비건 식단? 솔직히 시작은 고생이었지만…

비건 식단? 솔직히 시작은 고생이었지만…

비건 식단? 솔직히 시작은 고생이었지만…

제로웨이스트 실천하다 보면 자연스럽게 비건 식단에 관심이 간다. 육류 소비가 탄소배출에 큰 영향을 준다는 걸 알게 된 후, “일주일에 하루만 고기 끊어보자”로 시작했다.

처음 3주는 진짜 힘들었다

평소에 얼마나 고기 중심 식단이었는지 실감했다. 샐러드? 먹고 나면 배고픔. 두부? 물리게 먹다 보면 질림. 외식은 더 헬. 비건 메뉴가 아예 없거나 있어도 맛이 없다.

타협점을 찾은 방식

  • ✔️ ‘완전 비건’ 대신 ‘플렉시테리언’으로 시작
  • ✔️ 한끼 채식, 일주일 3회 목표
  • ✔️ 맛있는 비건 레시피 찾아 시도

그렇게 하다 보니 부담이 줄었다. 그리고 장보는 기준이 완전히 바뀌었다. 고기보다 채소, 통곡물, 견과류 비중이 늘었고, 음식물 쓰레기 양도 줄어들었다.

아직도 100%는 아니지만

지금도 고기 먹는다. 다만 무의식적 소비는 확실히 줄었다. 고기 먹을 땐 꼭 양 조절 + 식단 전체의 균형을 의식한다. 이 변화 하나만으로도 나에겐 큰 성장이다.

#비건식단도전기 #제로웨이스트먹방 #플렉시테리언 #친환경식습관 #실패하면서배우기

댓글

댓글 쓰기

이 블로그의 인기 게시물

고체 샴푸 처음 써봤을 때 멘붕 온 이유

고체 샴푸 처음 써봤을 때 멘붕 온 이유 고체 샴푸 처음 써봤을 때 멘붕 온 이유 제로웨이스트 실천한다고 **플라스틱 용기 줄이자!** 싶어서 고체 샴푸 를 처음 사봤다. 검색해보니 향도 좋고, 성분도 좋고, 환경에도 좋다고 하길래 믿고 샀지. 근데 첫 사용부터 진짜 당황스러웠다. 거품이 안 나, 손에 안 익어, 미끄러워 일단 손에 쥐자마자 미끄러워서 한 번 떨어뜨림. 머리 적시고 문질렀는데... 거품이 안 난다. 이게 맞나 싶었다. 계속 문지르니까 뭔가 기름진 느낌만 남고 샴푸한 건지 뭔지 모르겠더라. 그래도 계속 써봤다 처음 멘붕하고 나서 유튜브 고체 샴푸 사용법 영상 몇 개 보고 나니까 좀 감이 왔다. 물 충분히 묻히고, 손보다 **샴푸 바를 머리에 직접 문지르는 게** 훨씬 낫다. 일주일 정도 지나니까 적응은 됐다. 샴푸 바의 특성상 두피에 덜 자극적이라 그런지 가려움도 줄었고, 건조함도 확실히 덜했다. 결론: 쓸 사람은 써라, 단 준비는 하고 ✔️ 머리카락 긴 사람은 적응 더 오래 걸림 ✔️ 샴푸 바 전용 거치대 꼭 있어야 됨 (안 그러면 녹아내림) ✔️ 향 민감하면 테스트 추천 (생 샴푸바 향이 좀 세다) 지금은 고체 샴푸랑 고체 린스까지 정착했지만, **처음 쓸 땐 멘붕 오는 거 정상**이니 괜히 자책하지 마세요. #고체샴푸후기 #제로웨이스트실천기 #친환경샴푸 #사용후기 #실패와성공사이
자세한 내용 보기

친환경 세제 써봤는데... 안 맞을 줄은 몰랐다

친환경 세제 써봤는데... 안 맞을 줄은 몰랐다 친환경 세제 써봤는데... 안 맞을 줄은 몰랐다 제로웨이스트 실천한다고 가장 먼저 바꾼 게 바로 세제 였다. 계면활성제니 미세플라스틱이니, 관련 영상 하나 보고 나니까 지금 쓰는 세제가 갑자기 무서워지더라. 그래서 샴푸, 세제, 주방세제까지 **‘친환경’이라고 적힌 제품**으로 한꺼번에 바꿨다. 결론부터 말하자면... 안 맞았다. 물때도 안 지워지고, 거품도 안 나고... 친환경 세제가 원래 거품이 적다고는 들었지만, 이건 뭐 닦이는 건지 아닌지도 모르겠더라. 설거지 끝내고 말려놨는데 컵에 **기름기 얼룩** 남아있는 거 보고 정색함. 욕실 청소할 때도 마찬가지. “냄새 안 나는 건 좋다” 싶었지만, 세정력은 확실히 떨어졌다. 청소하다가 “내가 환경을 위해 불편함을 감수하는 건 좋은데, 이건 선 넘었다” 싶었음. 그래서 어떻게 했냐면 결국 나는 완전한 대체는 포기하고, 절충 했다. ✔️ 기름기 많은 그릇엔 기존 주방세제 사용 ✔️ 평소엔 친환경 세제로 기본 설거지 ✔️ 화장실 청소는 일주일에 한 번만 기존 세제로 균형을 맞추니까 훨씬 덜 스트레스받고 오래 실천 가능 하더라. 주의할 점 하나 친환경 세제라고 해도 브랜드마다 **성분과 세정력 차이**가 꽤 크다. 나는 처음에 이름만 믿고 샀다가 망했음. 후기 보고 고르는 건 진짜 중요하다. 그리고 친환경 세제는 용기 리필 시스템이 있는 브랜드 로 가는 게 낫다. 그래야 의미가 있지, 그냥 새 용기 계속 사면 제로웨이스트는 무슨. #제로웨이스트세제 #친환경실패기 #세제리뷰 #환경보호실천 #솔직후기
자세한 내용 보기

플라스틱 없는 주방 만들기 시도기

플라스틱 없는 주방 만들기 시도기 플라스틱 없는 주방 만들기 시도기 “이왕 제로웨이스트 하기로 한 김에 주방부터 바꿔보자.” 이게 시작이었다. 냉장고 열자마자 플라스틱 용기, 지퍼백, 일회용 그릇, 비닐 가득. 생각보다 험난했다. 첫 도전: 밀폐용기 전부 스테인리스로 교체 딱 3개만 사봤는데 **가격이 무섭다.** 게다가 투명하지 않아서 안에 뭐 들었는지 기억 안 남. 결론: 매번 열었다 닫았다 하다가 멘붕. 두 번째 시도: 유리 용기로 전환 투명해서 좋고, 전자레인지에도 바로 넣을 수 있어서 편했다. 단점은 무겁고 잘 깨진다. 한 번 깨진 날엔 그날 하루 그냥 기분 망함. 결국 찾은 내 방식 자주 쓰는 건 유리 용기 (김치, 국물류) 반찬통은 스테인리스 2~3개만 사용 비닐 대신 실리콘 지퍼백으로 전환 플라스틱을 없애는 건 쉬운 일이 아니었다. 대신 줄여가는 과정은 충분히 가능했다. 핵심은 **일상에서 자주 쓰는 걸 중심으로 하나씩 바꾸는 것.** #제로웨이스트주방 #플라스틱줄이기 #생활실천기록 #환경보호습관 #실패도과정
자세한 내용 보기